Планетарий. Анастасия Макаревич: "Лучшая диета – есть поменьше"

Акция «Зелёный день» в честь самого длинного дня в году — Дня Солнцестояния, Москва, Россия, 22 июня 2010. На фото — солистка группы «Лицей» Анастасия Макаревич.

«Надо есть все, что хочешь, но немного»

Анастасия Макаревич успевает многое: растит двоих детей, гастролирует с обновленным составом группы «Лицей». В ее напряженном графике так мало времени остается на лень и отдых, что о фитнесе и диетах думать почти не приходится. Если Насте надо похудеть на пару килограммов, она просто какое-то время не ест на ночь.

«Мне кажется, это тоже часть профессии — держать себя в форме, — рассуждает Анастасия в интервью сайту tv.km.ru. — Особых таких усилий не прикладываю. Безусловно, нужно следить за собой, тем более, что сейчас есть все возможности для этого. Но действительно, наверное, в первую очередь, это правильное питание, и я считаю, что самая лучшая диета — это есть поменьше. Есть поменьше и стараться не есть вечером. Я придерживаюсь такой диеты, когда нужно похудеть к каким-то съемкам, если вдруг пара лишних килограммов, и так же действовала после родов. Но после родов уже столько движения с маленьким Макаром, что похуделось уже как-то само собой. И полноценный сон, это тоже очень важно».

Источник: www.kleo.ru